On appelle "douche écossaise" le fait de se doucher en alternant l'eau chaude et l'eau froide.
C'est une technique d'hydrologie très prisée en Naturopathie pour stimuler et entretenir sa vitalité.
Elle a l'avantage d'être simple et efficace.
Les bienfaits sont nombreux :
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique (jambes lourdes, retour veineux, ...)
Amélioration du système immunitaire
Tonification de la peau
Décontraction musculaire
Amélioration de la vitalité (si fait de manière progressive)
Pour se lancer, y aller par étape, progressivement, en augmentant les zones douchées par le froid et/ou en diminuant la température.
Pour en savoir un peu plus, vous pouvez aussi lire l'article que j'ai écrit pour la Plateforme Médoucine :
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur ce sujet ;-)
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