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  • mylenecordhomme

Tous les bienfaits de la Douche Ecossaise !




On appelle "douche écossaise" le fait de se doucher en alternant l'eau chaude et l'eau froide.


C'est une technique d'hydrologie très prisée en Naturopathie pour stimuler et entretenir sa vitalité.

Elle a l'avantage d'être simple et efficace.



Les bienfaits sont nombreux :


  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique (jambes lourdes, retour veineux, ...)

  • Amélioration du système immunitaire

  • Tonification de la peau

  • Décontraction musculaire

  • Amélioration de la vitalité (si fait de manière progressive)



Pour se lancer, y aller par étape, progressivement, en augmentant les zones douchées par le froid et/ou en diminuant la température.



Pour en savoir un peu plus, vous pouvez aussi lire l'article que j'ai écrit pour la Plateforme Médoucine :



N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur ce sujet ;-)

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